Prírodný reštart po zime: 3 obľúbené bylinky, ktoré nám príroda ponúka práve teraz

  • 10.03.2023

Spolu s prebiehajúcim marcom naberáme nový dych, načerpávame novú energiu a vo vzduchu už cítime prísľub blížiacej sa jari. Po dlhých zimných mesiacoch si zaslúži reštart aj náš imunitný systém.

Liečivé bylinky v marci
Foto: Shutterstock

Výbornou správou je, že okolo nás pomaly začínajú kvitnúť presne tie bylinky, ktoré aktuálne potrebujeme. Okrem medvedieho cesnaku, ktorý láka svojou výraznou arómou a chuťou, a pre mnohých z nás nezameniteľne patrí do kuchyne v tomto období, sa nám postupne núkajú aj ďalšie liečivé bylinky.

Tešiť sa môžete na zber liečivého podbeľu, pľúcnika lekárskeho, sedmokrásky, lipkavca, veroniky lekárskej či pastierskej kapsičky. Vybrali sme pre vás tri rastlinky, ktoré pomôžu pri celom spektre zdravotných problémov.

Podbeľ liečivý

Kto by ho nepoznal? Žlté kvietky s dlhými lupeňmi sú pre podbeľ typické. Obľubuje vlhké miesta, nájdeme ho pri potokoch, brehoch aj lúkach. V marci zbierame prioritne kvietky, neskôr v lete aj lístky a stonky.

Pomenovanie tejto bylinky neklame. Podbeľ je vskutku všestranne liečivý. Jeho priaznivé účinky poznali už v staroveku. Podbeľ zaraďujeme medzi krv čistiace rastliny, do rovnakej kategórie patrí aj pľúcnik, žihľava či prvosienka. Môžete si z neho pripraviť čaj, tinktúru, med alebo obklad. Podbeľ obsahuje sliz, ktorý má priaznivý vplyv pri zápaloch slizníc, pri virózach či ochoreniach dýchacích ciest. Pomôže pri akomkoľvek kašli, pri suchom a dráždivom, no je vhodný aj pri vykašliavaní a uvoľňovaní hlienov.

Podbeľ lekársky
Foto: Shutterstock

Vhodný je vo forme čaju, no účinný je aj podobe obkladov na pľúca. Tie si vyrobíte jednoducho z listov podrvených na kašu. Podbeľ obsahuje sliz, triesloviny, flavonoidy, silicu, farbivá, organické kyseliny, inulín, draslík aj zinok. Je močopudný, pomôže pri hnačke, cukrovke, uľaví pri bolesti hlavy. Z podrvených listov podbeľu si môžete vyrobiť obklad na zapálené žily aj reumou postihnuté miesta. Obklad prikladajte ráno a večer, nechajte hodinu pôsobiť.

Podbeľ je účinný aj pri liečbe nepríjemného a bolestivého pásového oparu. Hrsť čerstvých listov rastliny vložte na chvíľu do vriacej vody, vyberte, nechajte odkvapkať alebo vyžmýkajte a prikladajte na postihnuté miesta.

Odvar proti kašľu a hlienom

Ak vás trápi nepríjemný kašeľ, ktorý vám nedá spávať, cítite chrapot a zápal hrdla, pripravte si liečivý podbeľový odvar. 10 g listov a kvetov rastliny vložte do 1/4 litra studenej vody, nechajte prejsť varom a potom 10 minút lúhovať. Preceďte a pite teplý. Priaznivý zdravotný aj chuťový účinok znásobí dochutenie medom.

Pľúcnik lekársky

Pľúcnik nadobudol popularitu najmä v posledných rokoch. Prirodzený návrat k bylinkám a prírodnej medicíne ho umiestnil na vysokú priečku najmä pri ochoreniach dýchacích ciest. Pľúcnik nemá čo skrývať, ako naznačuje už jeho názov. Kvitnúcu vňať a lístky zbierame už od marca. Na listoch má bielo škvrnité medzibunkové priestory, kvitne ružovými, neskôr fialovými až modrými kvietkami. Ide o medonosnú rastlinu, ktorú najčastejšie nájdeme na tienistých a vlhkých miestach, v húštinách a v lesoch. Pestovať si ho môžete aj doma, ak mu nájdete tienisté stanovište a pôdu bohatú na minerály.

Pľúcnik obsahuje kyselinu kremičitú, triesloviny, sliz, živicu, minerálne látky, vlákninu, sacharidy. Využíva sa najmä pri ochoreniach dýchacích ciest, zmierňuje kašeľ a pôsobí protizápalovo. V minulosti sa v ľudovom liečiteľstve používal pri zápale priedušiek aj pľúc, na uvoľnenie hlienov a ako pomoc pri vykašliavaní. A približne tak je tomu aj dodnes.

Pľúcnik lekársky
Foto: Shutterstock

Mnohí naň nedajú dopustiť aj v súvislosti s liečbou astmy. Je močopudný, má antiseptické vlastnosti, účinný je aj pri hnačke a zápaloch žalúdka. Ide zároveň o účinný antioxidant. Vedci sa zaoberajú potenciálnym pozitívnym vplyvom pľúcnika lekárskeho pri neurodegeneratívnym ochoreniach, Alzheimerovej chorobe, Parkinsonovej chorobe a demencii. Vo forme obkladov je pľúcnik vhodný na ošetrenie rezných rán a ako obklad na nepríjemné hemoroidy. Z mladých listov pľúcnika si môžete pripraviť chutný šalát.

Čaj z pľúcnika

Čaj sa pije nielen pri dýchacích problémoch, ale vďaka svojim sťahujúcim účinkom pomáha aj pri liečbe hemoroidov.

Jednu polievkovú lyžicu bylinky zalejte hrnčekom vriacej vody, nechajte 10 minút lúhovať, preceďte a prípadne doslaďte medom. Pozor pri užívaní, pite ho maximálne 3 týždne, ideálne je kombinovať ho v čajovej zmesi s inými bylinkami (vhodný je napríklad skorocel alebo praslička).

Sedmokráska obyčajná

Skromná a nežná rastlinka nás sprevádza po celý život, a hoci je natoľko bežná a nenápadná, že ju prehliadame, má v sebe veľký potenciál. Patrí medzi liečivé rastliny a jej kvety môžeme zbierať už v marci. Kvitne od marca do novembra a je doslova závislá na slnku. Zbierajú sa kvety so stonkou.

Už naše prastaré mamy používali sedmokrásku pri horúčke, bolestiach hrdla, bolestiach hlavy a kašli.  Sedmokráska obsahuje triesloviny, flavonoidy, éterické oleje, živicu, minerálne látky, vitamíny, vlákninu, cukor. Tieto látky pomáhajú zvýšiť látkovú premenu v pečeni, je preto vhodná aj pri ochoreniach žlčníka a sleziny, pri zápaloch močových ciest aj pri obličkových problémoch.

Sedmokráska obyčajná
Foto: Shutterstock

Bylinkárky varili zo sedmokrásky odvar proti migréne. Odporúča sa aj pri nepokoji a strese, čo v týchto dňoch radi uvítame. V jarných mesiacoch je vhodná aj na detoxikačnú kúru. Zo sedmokrásky si môžete pripraviť odvar, med alebo sirup. Sedmokrásku môžete pridať aj do jarných šalátov, ozdobiť si ňou obložený chlebík alebo dodať šmrnc zákuskom a tortám.

Kvety sedmokrásky sa už od nepamäti používajú na ošetrenie pokožky. Extrakt z kvetov sedmokrásky podporuje hojenie rán, pomôže pri akné, ekzéme a svrbiacej pokožke. Deťom poslúži ako prvá pomoc pri drobných poraneniach v prírode. Naučte ich priložiť si kvietok sedmokrásky na ranu – úľava sa dostaví takmer okamžite.

Sedmokrásky ako jedlá dekorácia na obloženom chlebe
Foto: Shutterstock

Čaj zo sedmokrásky

Čaj je vhodný pri prechladnutí, chrípke aj pri zlom trávení. Tri lyžičky kvetov sedmokrásky vložte do vriacej vody a nechajte prejsť 15 minút varom. Odstavte, preceďte a pite po dúškoch dve šálky denne.

Text: Zuzana Paprskárová
Foto: isifa/Shutterstock

Diskusie na tému článku

Najčítanejšie články
  • Mesiac
  • Týždeň
9 overených spôsobov, ako sa zbaviť slizniakov v záhrade
9 overených spôsobov, ako sa zbaviť slizniakov v záhrade
Najúčinnejšia ochrana proti slizniakom: Jej výrobu a inštaláciu zvládne aj začiatočník
Najúčinnejšia ochrana proti slizniakom: Jej výrobu a inštaláciu zvládne aj začiatočník
Kde si v roku 2024 nazbierate jahody najvýhodnejšie? Pozrite si veľký prehľad samozberu naprieč celým Slovenskom!
Kde si v roku 2024 nazbierate jahody najvýhodnejšie? Pozrite si veľký prehľad samozberu naprieč celým Slovenskom!
Nevyhadzujte vylámané kvetné stonky cesnaku! Takto ich zužitkujete
Nevyhadzujte vylámané kvetné stonky cesnaku! Takto ich zužitkujete
Muchovník: Ovocie budúcnosti vhodné do každej záhrady
Muchovník: Ovocie budúcnosti vhodné do každej záhrady
Keby mohli, vybrali by si týchto susedov. Naučíme vás, čo s čím pestovať
Keby mohli, vybrali by si týchto susedov. Naučíme vás, čo s čím pestovať
Fotopostup: Ako a kedy si rozmnožiť levanduľu odrezkami? Takto získame nové rastliny veľmi rýchlo
Fotopostup: Ako a kedy si rozmnožiť levanduľu odrezkami? Takto získame nové rastliny veľmi rýchlo
Prečo vyhlásili petržlen v roku 2023 za jedovatú rastlinu? 6 vecí, ktoré ste možno o ňom nevedeli
Prečo vyhlásili petržlen v roku 2023 za jedovatú rastlinu? 6 vecí, ktoré ste možno o ňom nevedeli
9 overených spôsobov, ako sa zbaviť slizniakov v záhrade
9 overených spôsobov, ako sa zbaviť slizniakov v záhrade
Kávová usadenina ako riešenie na všetko? 5 dôvodov, prečo ju v záhrade nepoužívať
Kávová usadenina ako riešenie na všetko? 5 dôvodov, prečo ju v záhrade nepoužívať
Kutavky, priateľky arachnofóbov a staviteľky hlinených džbánov
Kutavky, priateľky arachnofóbov a staviteľky hlinených džbánov
Muchovník: Ovocie budúcnosti vhodné do každej záhrady
Muchovník: Ovocie budúcnosti vhodné do každej záhrady