Soľ do kúpeľa upokojí myseľ a telo. Pripravte si ju doma podľa vlastných predstáv!
Monika Felixová Ak si do kúpeľa pridáme soli bohaté na minerály, pomôže zmierniť bolesti, upokojiť a zjemniť pokožku a znásobí relaxáciu. Dobrou správou je, že takúto kúpeľovú soľ si môžeme z prírodných ingrediencií vyrobiť i sami doma – podľa vlastných predstáv a s obľúbenými vôňami.
Aký typ soli je najlepší na výrobu soli do kúpeľa?
Kúpeľovú soľ môžeme vyrobiť buď len s jedným typom soli (najpoužívanejšia je epsomská, obľúbená je vďaka obsahu magnézia), alebo skombinujeme viaceré druhy, napríklad morskú, himalájsku ružovú soľ, dokonca i bežnú kuchynskú, ale nie jodidovanú.
Epsomská soľ je najbežnejším typom soli používaným v kúpeľových soliach, i keď „technicky“ to vôbec nie je skutočná soľ. Je to prirodzene sa vyskytujúca minerálna zlúčenina zložená z horčíka a zo síranu. Kúpeľ so soľou epsom sa používa na podporu hojenia a úľavy od bolesti pri rôznych problémoch: vyvrtnutia, modriny, zarastené nechty, stuhnuté kĺby a svaly, ale aj pri strese.
Morská soľ je len minimálne spracovaná a zachováva si množstvo cenných minerálov vrátane horčíka, draslíka, vápnika, fosforu, brómu, bóru, zinku, železa, mangánu, medi a kremíka. Kúpeľ s morskou soľou zmierňuje napätie, stuhnutosť a zároveň stimuluje krvný obeh a detoxikáciu.
Himalájska ružová soľ je na rozdiel od morskej z hôr v južnej Ázii. Tvorí ju 98 % chloridu sodného a desiatky ďalších stopových minerálov a prvkov. Navyše, má aj estetickú hodnotu.
Prečítajte si tiež
Jemná, stredne alebo hrubo mletá soľ?
Bežne dostupné soli majú rôznu hrúbku zŕn. Aké sú najlepšie do kúpeľa? Jemnozrnné soli sa v kúpeli rozpustia rýchlo a ľahko, hrubšie mletým to potrvá dlhšie. Väčšie zrnká soli lepšie absorbujú esenciálne oleje a vyzerajú efektnejšie. Asi najlepším riešením pri výrobe domácej soli do kúpeľa je použiť zmes stredne a hrubo mletých solí.
Ako si pripraviť relaxačnú soľ do kúpeľa
Budeme potrebovať
- 4 šálky soli podľa výberu – epsomská, morská soľ a/alebo ružová himalájska soľ,
- ½ až 1 šálky sušených bylín alebo kvetov – sušené lupienky ruží, levanduľa, kvety nechtíka, harmanček, rozmarín, lístky mäty, citrónová verbena
- ½ šálky koloidných ovsených vločiek
- 2 PL oleja s vitamínom E – olivový, mandľový, arganový alebo iný nosný olej
- 50 až 100 kvapiek esenciálnych olejov podľa výberu – napríklad 30 kvapiek levandule a 20 kvapiek eukalyptu
Ako na prípravu kúpeľovej soli
Do mixéra dáme soli a koloidné ovsené vločky. Dobre premixujeme, aby sa všetky suroviny dobre spojili. Potom zmes pokvapkáme olejom s vitamínom E a pridáme suché bylinky alebo kvety. Znova premixujeme. Napokon pridáme esenciálne oleje a zmes premiešame, kým sa všetko rovnomerne spojí.
Vyrobenú soľ do kúpeľa presypeme do vzduchotesných nádob a po náročných dňoch si doprajeme liečivý relaxačný kúpeľ. Takáto soľ je tiež zaujímavým, praktickým a pritom krásnym, voňavým darčekom.
Ako používať domácu soľ do kúpeľa?
Na takmer plnú vaňu teplej vody použijeme ¼ až 2 šálky kúpeľovej soli. Soľ premiešame, aby sa rozpustila. Ak chceme z relaxačného kúpeľa vyťažiť maximum, doprajme si oddych vo vani 20 až 30 minút.
Malá pripomienka na záver
Aj keď pracujeme s prírodnými ingredienciami, vždy musíme mať na pamäti, že nie všetko „prírodné“ je automaticky bezpečné. Rastliny majú veľkú moc, preto sa uistime, že vieme, čo zbierame, a pri pochybnostiach sa poradíme s odborníkom.
Galéria k článku
Text: Ing. Monika Felixová
Foto: iStock
Zdroj: časopis Záhrada
