Zmierňuje migrénu, lieči nespavosť a pomáha pri liečbe astmy. Spoznajte všetky liečivé účinky medovky

11.06.2022

Pozor, popŕhliš sa, upozornil ma manžel, keď som siahla rukou do záhonu. Nie, nebola to žihľava, ale medovka listami silne pripomínajúca pŕhľavú rastlinku.

Medovka a medovkový olej — Foto: Shutterstock

Medovka má nezameniteľnú vôňu, ktorú citlivý čuch zaznamená veľmi skoro. Leto medovke praje. V dochutení limonád si zrejme najviac konkuruje s mätou. Okrem sviežej chuti a vône má aj mnoho pozitívnych zdravotných účinkov.

História medovky siaha do antického Grécka

Medovka lekárska má poetický latinský názov Melissa officinalis. Pomenovanie Melissa je odvodené od slova včela, ktorá medovku priam miluje. Včelári často sadia medovku v blízkosti úľov.

Medzi zaužívané ľudové názvy medovky patrí citrónová zelina, včelník, rojovník, lemonka, meduň, meduňka či melisa. Medovka pochádza zo Západnej Ázie, odkiaľ sa rozšírila do Severnej Ameriky a Európy. Listy medovky sa po stáročia používajú v prírodnej medicíne, no i v kuchyni. Zmienky o medovke siahajú do antického Grécka, no nájdeme ich aj v Biblii.

Medovka má rada pravidelný strih

Medovke sa u nás darí. Pestovať si ju môžeme v podstate celoročne. Ide o skutočne nenáročnú bylinku. Pri vonkajšom pestovaní ju sadíme väčšinou na jar, alebo v lete. Obľubuje slnečné stanovište, po rozrastení nevyžaduje žiadnu špeciálnu starostlivosť. Rada sa rozrastá a tak jej padne vhod vymedzenie hraníc a zostrihávanie. Podporíte tak zároveň rast nových mladých listov. Rozmnožuje sa aj samovýsevom, a tak dajte pozor, aby sa vám nerozrástla po celej záhrade. Hoci silnejšie mrazy medovka neobľubuje, väčšinou sa po zime opäť ukáže.

Medovka vonia po citróne, mäta po mentole

Obe bylinky sú letné, voňavé, osviežujúce, vhodné do limonád, no niekedy sú si tak podobné, až ich je ťažko v záhone rozoznať. Oválne, po bokoch pílkovité listy sa podobajú listom mäty, s ktorou je medovka príbuzná. Obe bylinky však majú rôznu vôňu, chuť, aj liečivé účinky. Medovka obsahuje antioxidanty, vitamín C, vitamíny skupiny B, triesloviny, horčiny, flavanoidy, fenolové kyseliny a ďalšie zdraviu prospešné látky.

Vedeli ste, že mäta priťahuje motýle a vážky?

Liečivé účinky medovky:

zmierňuje migrénu a bolesti hlavy
zmierňuje bolesť zubov
upokojuje
zmierňuje stres a napätie
lieči nespavosť
zlepšuje pamäť
zmierňuje žalúdočné kŕče a pôsobí proti nadúvaniu
zmierňuje menštruačné kŕče
má pozitívny vplyv na prevenciu vzniku Alzheimerovej choroby
pomáha pri liečbe astmy
pôsobí ako afrodiziakum
vo forme obkladov je vhodná pri reumatických bolestiach

Medovka je účinná pri liečbe herpesu. Postihnutú oblasť si potierajte odvarom z medovky alebo medovkovým olejom či tinktúrou.

Zo záhonu do kuchyne

Medovka je vskutku univerzálna bylinka. Čerstvé lístky medovky môžeme pridať do šalátov, polievok, omáčok a dresingov. Je ideálna ako príloha ku grilovaným jedlám. Využiť ju však môžeme aj na ozdobu sladkých dezertov, zmrzliny alebo si ju pridať do smoothie. A samozrejme, letné osviežujúce limonády s pridaním medovky nikdy nesklamú.

Pripravte si medovkový čaj

Chutný čaj si pripravíte z čerstvej alebo sušenej medovky. Samozrejme, ak je to možné, vždy uprednostnite čerstvú bylinku. Čaj upokojuje a je vhodný večer pred spaním pre lepší spánok. Vetvičku čerstvej alebo dve lyžičky sušenej medovky zalejte 300 ml vriacej vody a nechajte 10 minút lúhovať. Medovka je vhodná aj v kombinácii s inými bylinkami a býva súčasťou mnohých čajových zmesí.

Sirup z medovky

20 stoniek medovky
1 kg kryštálového cukru
1 čajová lyžička kyseliny citrónovej
voda

Približne 1,5 litra vody necháme prejsť varom a vychladnúť. Ideálny pomer vody a cukru je 1:1. Do vody vložíme dôkladne umyté stonky medovky, prikryjeme a necháme lúhovať do nasledujúceho dňa. Na druhý deň zmes precedíme, pridáme kyselinu citrónovú a dáme variť. Pridáme cukor, varíme kým sa nerozpustí a necháme prejsť varom 3 minúty. Ešte teplý sirup plníme do fliaš, ktoré uzavrieme, otočíme hore dnom a prikryté (napríklad dekou) necháme vychladnúť.

Medovkový olej

Na prípravu oleja z medovky budeme potrebovať čerstvé medovkové stonky a akýkoľvek rastlinný olej. Do tmavej sklenenej nádoby vložíme toľko listov medovky, koľko sa nám zmestí. Listy zalejeme olejom tak, aby medovku olej presahoval. Fľašu uzavrieme a uložíme do tmavej a chladnej miestnosti. Medovkový olej lúhujeme približne mesiac, následne olej scedíme cez gázu, opäť prelejeme do tmavej sklenenej fľaše a môžeme ihneď používať.

Medvokovým olejom môžeme priamo potierať miesta postihnuté herpesom, drobné rany a popáleniny. Môžeme ho po kvapkách pridávať do kúpeľa na upokojenie. Medovkový olej má hojivé a upokojujúce účinky.

Medovka ako repelent

Pri vonkajšom použití je medovka výborným repelentom proti komárom. Ideálnou formou je využitie oleja z medovky. Ak však nemáte medovkový olej, nezúfajte. Využiť môžete jednoducho čerstvo odtrhnuté lístky medovky, ktorými si potriete kožu na odhalených miestach.

Text: Zuzana Paprskárová
Foto: isifa/Shutterstock

Diskusie na tému článku

Recept na medovkový sirup - máte overený?

Ahojte, rozbujacila sa mi medovka, uz vytlaca aj pazitku, tak by som rada urobil…

29. Jun 2021 5 celá diskusia
tinktúra,alebo olej z ľubovníka,medovky,levandule

Asi všetci máme problémy so stresom,napätím,nespavosťou.Teraz je čas urobiť si o…

02. Jul 2017 10 celá diskusia
Skvrny na mäte a medovke

Neviete prosim, co by mohli byt tieto biele skvrny? Mam to aj na mate aj medovke…

11. Jul 2018 19 celá diskusia