Ak takto spotrebujete špenát, budete sa cítiť ako pri mori!
Aj vám práve dorástol špenát tak akurát, že je čas ho zožať? Takto ste ho možno ešte nekonzumovali, ale je vysoko pravdepodobné, že sa vám táto podoba trochu tepelne upraveného a tak trochu akoby stále surového zapáči.
Ide o postup známy z Chorvátska a najčastejšie tak upravujú mangold, po chorvátsky blitva. Keď Chorváti povedia, že k jedlu ide blitva, myslí sa tým spravidla mangold konkrétne v tejto úprave. Výsledok je veľmi podobný bez ohľadu na to, či použite mangold alebo špenát.
Na chorvátstku „blitvu“ potrebujeme:
- veľa lístkov špenátu/mangoldu bez tuhých žiliek a stoniek
- cesnak
- olivový olej
- soľ/vegetu
- čierne korenie
Postup
Kopu lístkov špenátu, mangoldu alebo aj oboch naraz premyjeme a nasekáme podľa ľubovôle na jemno alebo nahrubo, ja preferujem väčšie kusy.
Na olivovom oleji ošmahneme pomaly ako prvé plátky cesnaku. Následne do panvice alebo woku pridáme nasekané listy. Opatrne s teplotou, aj na nižšom stupni to pôjde veľmi rýchlo. Listy majú len zavädnúť a nasať olej. Osolíme alebo ochutíme vegetou a čiernym korením. Hotovo.
Rátajte s tým, že objem sa radikálne zmenší. Takáto malá kôpka na jednu porciu ostala po jednej panvici sekaných listov. Ak by ste robili pre viac ľudí, lepší bude wok, nasypete veľkú kopu, ona sadne.
K čomu sa hodí?
„Blitva“ poslúži spolu so zemiakmi ako plnohodnotné bezmäsité jedlo. Ale ešte častejšie sa používa ako zelená príloha ešte navyše k rybe, mäsu a zemiakom. K rybám morským, ale pokojne aj k sladkovodným a k mäsu hoc aj grilovanému. Myslím, že by dobre poslúžila aj na ochutenie cestovín.
Moje zoznámenie s touto prílohou sa udialo na maličkom chorvátskom ostrove Malý Drveník. Má len dvoch oficiálnych obyvateľov, inak ostrov funguje len ako destinácia na dovolenku. Majiteľ apartmánov bol zároveň aj kuchár a blitvu pripravoval absolútne ku každému jedlu, bolo jedno či šlo o čerstvo ulovenú rybu alebo grilovanú jahňacinu.
Pestovanie špenátu
Špenát sa pestuje ľahko, preferujem ho siať do nádob. Má jediné obmedzenie, len čo je už moc teplo, už nerád klíči. Ale po jarnej vlne sa dobre seje zase na jeseň. U nás sa konzumujú lístky najčastejšie úplne priamo bez úpravy. Mladé listy pripomínajú chuť hrášku a sú ochotné natrhať a požuť ho aj deti.
Žatvu vo veľkom zahajujem vždy v momente ako začne vyháňať kvety. Vtedy už zvykne horknúť. Na jeho miesto zvyknem vysiať šaláty, ktoré pri klíčení znesú aj letné teploty.
Text a foto: Martina Töröková
Ďalšie zaujímavé články
Milovaný či nenávidený? Špenát je nenáročný a rastie aj vo vyšších polohách
Metrová fazuľa, špargľový hrach či karda. Spoznajte menej známe druhy zeleniny
Sezóna nekončí! Prečítajte si, ktorú zeleninu teraz vysievať na druhú úrodu
Zaplňte prázdne hriadky! Dve plodiny, ktoré môžete vysievať počas celého júla
Návrat mangoldu do našich záhrad: Chutné a zdravé listy si dopestujete aj v skleníku
Ako vydrží uskladnená zelenina dlhšie
Urob si sámKoľko zeleniny z požadovaného druhu treba vysadiť, aby ste mali všetkého dostatok po celý rok? Tento zoznam vám pomôže plánovať!
Urob si sámDomáci zeleninový bujón bez chémie: Takto si ho pripravíte raz-dva aj do zásoby
Môj domPrirodzená ochrana paradajok: Tieto 3 rastliny odháňajú škodcov a zlepšujú chuť plodov
Môj domObohaťte svoj jedálniček a vyskúšajte naše najobľúbenejšie a zdravé zeleninové recepty ako stvorené na letoDiskusie na tému článku
-
![]()
Poznáte takú odrodu špenátu ktorá nevybehne rýchlo do kvetu? Skúšala som už dva…
Ak by ste mali niekto záujem o semienka sedmohradského špenátu pošlem rada v ob…